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Céline Dionne
Publié le 12/07/2009 à 01:40 par celinedionne
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Acrylique et huile
Collection privée
1 - QU'EST-CE QUE LA FIBROMYALGIE
Publié le 22/08/2009 à 01:26 par celinedionne
Qu’est-ce que la fibromyalgie?
La fibromyalgie se manifeste par de la douleur généralisée dans les muscles, les ligments et les tendons.
« fibro » pour les tendons, « myo » pour les muscles et « algie » pour la douleur.
Les personnes atteinte ont parfois de la difficulté à dormir et se sentent constamment fatiguées. Les symptômes se renforçant les uns les autres, cela crée un cercle vicieux.
L’existence de ce syndrome est reconnue depuis 1992 par l’Organisme mondial de la santé. Encore mal connue, les médecins la considéraient au départ comme une maladie d’origine psychique. Aujourd’hui, en plus d’un profil psychologique particulier (états dépressifs, pessimisme, catastrophisme), on pointe du doigt des facteurs physiologiques (perturbations métaboliques, hormonales, etc.) et un contexte de vie qui prédisposerait à la fibromyalgie (stress, alimentation, sédentarité).
• Elle touche de 2 à 6% de la population
• 900 000 Canadien en seraient atteints
• Les femmes sont 4 fois plus susceptibles d’en souffrir que les hommes
• Elle se manifeste d’habitude chez les personnes de plus de 50 ans.
Les signes avant-coureurs
• Raideur, surtout le matin, douleur dans les muscles et dans les articulations de tous le corps.
• Difficulté à dormir la nuit, fatigue extrême et constante.
• Sensation d’engourdissement dans les muscles et les articulations.
• Trouble de la mémoire et de la concentration.
• Dépression, tension, migraine, maux de tête et douleurs dans les mâchoires sont d’autres signes de la fibromyalgie.
D’autres symptômes peuvent également être ressenti, tels que sécheresse oculaire, intolérance au froid, sensibilité à certains aliments, à certains médicaments et à certains allergènes. Elles peuvent également présenter d’autres manifestations comme la dépression, les céphalées de tension, la migraine, l’irritation du côlon et de la vessie (se caractérisant par des douleurs dans l’abdomen et l’envie fréquente d’uriner ou de la difficulté à uriner), le syndrome de fatigue chronique et une dysfonction de l’articulation temporomandibulaire (se manifestant par de la douleur dans la mâchoire
La fibromyalgie se manifeste par de la douleur généralisée dans les muscles, les ligments et les tendons.
« fibro » pour les tendons, « myo » pour les muscles et « algie » pour la douleur.
Les personnes atteinte ont parfois de la difficulté à dormir et se sentent constamment fatiguées. Les symptômes se renforçant les uns les autres, cela crée un cercle vicieux.
L’existence de ce syndrome est reconnue depuis 1992 par l’Organisme mondial de la santé. Encore mal connue, les médecins la considéraient au départ comme une maladie d’origine psychique. Aujourd’hui, en plus d’un profil psychologique particulier (états dépressifs, pessimisme, catastrophisme), on pointe du doigt des facteurs physiologiques (perturbations métaboliques, hormonales, etc.) et un contexte de vie qui prédisposerait à la fibromyalgie (stress, alimentation, sédentarité).
• Elle touche de 2 à 6% de la population
• 900 000 Canadien en seraient atteints
• Les femmes sont 4 fois plus susceptibles d’en souffrir que les hommes
• Elle se manifeste d’habitude chez les personnes de plus de 50 ans.
Les signes avant-coureurs
• Raideur, surtout le matin, douleur dans les muscles et dans les articulations de tous le corps.
• Difficulté à dormir la nuit, fatigue extrême et constante.
• Sensation d’engourdissement dans les muscles et les articulations.
• Trouble de la mémoire et de la concentration.
• Dépression, tension, migraine, maux de tête et douleurs dans les mâchoires sont d’autres signes de la fibromyalgie.
D’autres symptômes peuvent également être ressenti, tels que sécheresse oculaire, intolérance au froid, sensibilité à certains aliments, à certains médicaments et à certains allergènes. Elles peuvent également présenter d’autres manifestations comme la dépression, les céphalées de tension, la migraine, l’irritation du côlon et de la vessie (se caractérisant par des douleurs dans l’abdomen et l’envie fréquente d’uriner ou de la difficulté à uriner), le syndrome de fatigue chronique et une dysfonction de l’articulation temporomandibulaire (se manifestant par de la douleur dans la mâchoire
4 - PRÉVENTION - CHALEUR - EXERCICE
Publié le 22/08/2009 à 02:08 par celinedionne
Prévention
Aucune manière de la prévenir n’est reconnue. Il est recommandé de ne pas accumuler de surpoids car celui-ci accentue les douleurs aux articulations et aux muscles.
Devant l’intensité de la douleur, les personnes atteintes de fibromyalgie réduisent souvent leurs activités pour éviter de souffrir. Le manque d’activité finit par mener à une diminution de la force musculaire et rend encore plus difficile la reprise des activités. La douleur et le manque d’énergie font qu’il est difficile de mener à bien les activités normales liées au travail, à la tenue d’une maison, aux loisirs ou autres. Le fait de se voir contraint d’abandonner certaines activités peut être une source de stress et d’anxiété. La dépression fait donc souvent partie du tableau. Comme les personnes atteintes ont l’air en bonne santé, elles sont souvent mal comprises de leur entourage et de leur employeur et éprouvent de la difficulté à obtenir leur appui, ce qui ajoute à leur stress.
Que pouvez-vous faire si vous êtes atteint de fibromyalgie?
Il n’existe aucun moyen de guérir la fibromyalgie, mais un certain nombre de mesures peuvent être prises pour la maîtriser. Le traitement vise à soulager la douleur et les autres symptômes.
Chaleur
L’application de chaleur favorise le relâchement des muscles et soulage la douleur. Elle procure un soulagement temporaire de la douleur à bon nombre. La chaleur (coussin chauffant, douche chaude ou bain tourbillon) soulage également la raideur parce qu’elle favorise le relâchement de muscles et améliore la circulation dans la région touchée.
Exercice
• L’exercice aide à soulager la douleur et empêche les muscles de s’affaiblir.
• Si vous êtes atteint de fibromyalgie, commencez à faire de l’exercice progressivement
• Le secret est de trouver le juste milieu entre trop d’activité (ce qui risque de forcer les muscles endoloris) et pas suffisamment d’activité (ce qui peut accroître la douleur et la raideur et aboutir à une plus grande faiblesse musculaire).
• Les exercices d’endurance renforcent le cœur et donnent de l’énergie. La marche, la natation et le cyclisme, entre autres, font partie de cette catégorie. Les exercices d’étirement aident à assouplir les muscles avant l’exercice.
L’exercice stimule l’organisme à produire des endorphines, des hormones qui procurent un bien-être et calme la douleur. La pratique d’exercices aérobiques supervisés réduit les symptômes de la fibromyalgie et améliore les capacités physiques.
On ne doit pas craindre d’aggraver sa maladie en faisant de l’exercice, puisque la fibromyalgie n’est pas un problème d’origine musculaire. D’ailleurs, il est connu qu’une mauvaise condition physique contribue à générer fatigue et anxiété. Il est toutefois important de débuter progressivement, avec un programme adapté à sa condition physique.
Les exercices d’aérobie pratiqués en piscine, préférablement en eau chaude, peuvent être un bon point de départ pour se remettre en action. Les exercices d’aquaforme (marcher ou courir dans l’eau) sont efficaces pour soulager la douleur causée par la fibromyalgie.
Voici quelques conseils prodigués par l'Association médicale canadienne afin de soulager les symptômes4 :
- limiter les périodes de stress, puisque les symptômes s'accentuent avec le stress;
- avoir un sommeil régulier;
- faire des étirements et des exercices aérobiques;
- appliquer des compresses chaudes sur les points douloureux;
- pratiquer de légers massages.
Aucune manière de la prévenir n’est reconnue. Il est recommandé de ne pas accumuler de surpoids car celui-ci accentue les douleurs aux articulations et aux muscles.
Devant l’intensité de la douleur, les personnes atteintes de fibromyalgie réduisent souvent leurs activités pour éviter de souffrir. Le manque d’activité finit par mener à une diminution de la force musculaire et rend encore plus difficile la reprise des activités. La douleur et le manque d’énergie font qu’il est difficile de mener à bien les activités normales liées au travail, à la tenue d’une maison, aux loisirs ou autres. Le fait de se voir contraint d’abandonner certaines activités peut être une source de stress et d’anxiété. La dépression fait donc souvent partie du tableau. Comme les personnes atteintes ont l’air en bonne santé, elles sont souvent mal comprises de leur entourage et de leur employeur et éprouvent de la difficulté à obtenir leur appui, ce qui ajoute à leur stress.
Que pouvez-vous faire si vous êtes atteint de fibromyalgie?
Il n’existe aucun moyen de guérir la fibromyalgie, mais un certain nombre de mesures peuvent être prises pour la maîtriser. Le traitement vise à soulager la douleur et les autres symptômes.
Chaleur
L’application de chaleur favorise le relâchement des muscles et soulage la douleur. Elle procure un soulagement temporaire de la douleur à bon nombre. La chaleur (coussin chauffant, douche chaude ou bain tourbillon) soulage également la raideur parce qu’elle favorise le relâchement de muscles et améliore la circulation dans la région touchée.
Exercice
• L’exercice aide à soulager la douleur et empêche les muscles de s’affaiblir.
• Si vous êtes atteint de fibromyalgie, commencez à faire de l’exercice progressivement
• Le secret est de trouver le juste milieu entre trop d’activité (ce qui risque de forcer les muscles endoloris) et pas suffisamment d’activité (ce qui peut accroître la douleur et la raideur et aboutir à une plus grande faiblesse musculaire).
• Les exercices d’endurance renforcent le cœur et donnent de l’énergie. La marche, la natation et le cyclisme, entre autres, font partie de cette catégorie. Les exercices d’étirement aident à assouplir les muscles avant l’exercice.
L’exercice stimule l’organisme à produire des endorphines, des hormones qui procurent un bien-être et calme la douleur. La pratique d’exercices aérobiques supervisés réduit les symptômes de la fibromyalgie et améliore les capacités physiques.
On ne doit pas craindre d’aggraver sa maladie en faisant de l’exercice, puisque la fibromyalgie n’est pas un problème d’origine musculaire. D’ailleurs, il est connu qu’une mauvaise condition physique contribue à générer fatigue et anxiété. Il est toutefois important de débuter progressivement, avec un programme adapté à sa condition physique.
Les exercices d’aérobie pratiqués en piscine, préférablement en eau chaude, peuvent être un bon point de départ pour se remettre en action. Les exercices d’aquaforme (marcher ou courir dans l’eau) sont efficaces pour soulager la douleur causée par la fibromyalgie.
Voici quelques conseils prodigués par l'Association médicale canadienne afin de soulager les symptômes4 :
- limiter les périodes de stress, puisque les symptômes s'accentuent avec le stress;
- avoir un sommeil régulier;
- faire des étirements et des exercices aérobiques;
- appliquer des compresses chaudes sur les points douloureux;
- pratiquer de légers massages.
5 - MÉDICAMENTS ET AUTRES
Publié le 22/08/2009 à 02:30 par celinedionne
La fibromyalgie est une maladie complexe, encore méconnue. Dans ma pratique, je constate qu’un sommeil non réparateur fait partie intégrante du problème, et de nombreuses recherches arrivent également à cette conclusion. En effet, le mauvais sommeil est reconnu pour aggraver la douleur, la fatigue et les troubles cognitifs (de concentration et de mémoire, par exemple). D’ailleurs, les seuls médicaments qui ont une certaine efficacité contre la fibromyalgie agissent sur le cerveau en favorisant le sommeil profond. Une bonne hygiène du sommeil est donc primordiale. L’exercice physique modéré, l’alimentation et la gestion du stress peuvent y contribuer de façon importante.
Peu de gens guérissent de la fibromyalgie; mais c’est possible. Il n’y a cependant pas de recette. Il semble que parmi ceux qui en sont venus à bout, plusieurs ont vécu une transformation majeure au plan psychologique, souvent au cours d’une thérapie psychocorporelle ou grâce à une pratique spirituelle. L’effet est souvent un regard neuf sur la vie, une façon différente de vivre. Dr Paul Lépine, M.D. D.O.
Traitements médicaux
haut Parce qu'on connaît encore peu les origines de la fibromyalgie, les traitements médicaux offerts aux malades reposent davantage sur l'expérience clinique ainsi que sur les connaissances en neurophysiologie de la douleur. La multidisciplinarité est de mise, et des traitements conçus pour soigner d'autres maladies comme la dépression et l'insomnie sont de plus en plus utilisés
Médicaments
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), par exemple l’ibuprofène (comme Advil ou Motrin), le naproxène et l’acétaminophène (Tylenol) permettent parfois d’atténuer les douleurs et les raideurs musculaires. Leur efficacité varie d’une personne à l’autre.
Attention. À long terme, l’usage de médicaments de type AINS peut causer des effets indésirables sérieux : douleurs et saignements à l’estomac, ulcères d’estomac, dommages aux reins et hypertension.
Les antidépresseurs, comme les tricycliques ou les inhibiteurs de recapture de la sérotonine, prescrits à faible dose, augmentent la quantité de sérotonine dans le cerveau. De faibles taux de sérotonine seraient liés non seulement à la dépression, mais aussi aux migraines, aux maux digestifs et à l’anxiété, qui font partie des symptômes de la fibromyalgie. Toutefois, tous n’y trouvent pas un soulagement.
Les anticonvulsivants, d’abord conçus pour traiter l’épilepsie – permettent de stabiliser les messages nerveux dans la moelle épinière. Certains de ces anticonvulsivants améliorent la qualité du sommeil.
Les sédatifs, sont parfois prescrits pour faciliter le sommeil, mais leur usage à long terme n’est généralement pas recommandé par les médecins.
Les relaxants musculaires, peuvent aussi aider à soulager la douleur.
Les narcotiques, devraient être utilisés seulement en dernier recours, lorsque les autres traitements se sont avérés inefficaces. Leur emploi doit se faire sous surveillance étroite du médecin en raison du risque de dépendance.
Traitements non conventionnels
Le traitement optimal de la fibromyalgie intègre des traitements non pharmacologiques (en particulier l’exercice physique et la thérapie cognitivo-comportementale)
6 - TECHNIQUES DE MANIPULATION PHYSIQUE
Publié le 22/08/2009 à 02:34 par celinedionne
TRAVAIL ÉNERGÉTIQUE.... TRANSFERT ANGÉLIQUE
Approches « corps-esprit » ou mindbody
Parmi les traitements complémentaires, les approches corps-esprit (comme le biofeedback, l'hypnothérapie, etc.) sont les plus utilisées par les personnes qui souffrent de fibromyalgie - davantage que l'acupuncture et les thérapies de manipulation comme la massothérapie et la chiropratique11. Selon les tenants de ces approches, le corps et l'esprit sont deux aspects indissociables d'une seule et même réalité, plutôt que des éléments distincts reliés entre eux. Voir notre fiche Approches corps-esprit pour en savoir plus.
Selon les résultats d'une méta-analyse où les auteurs ont passé en revue 13 essais cliniques totalisant 802 sujets, les approches corps-esprit permettent d'apprendre à mieux vivre avec la maladie, malgré son impact12. Cet aspect n'est pas à négliger puisque la manière d'envisager l'avenir aurait des conséquences directes sur la perception de la douleur et l'implication dans la stratégie thérapeutique.
Voici quelques approches ayant fait l’objet d’études.
Biofeedback. L'objectif du biofeedback est d'apprendre à contrôler une tension musculaire ou une fréquence respiratoire à l’aide d’appareils qui rendent visibles ces paramètres physiologiques. Une revue de la littérature mentionne que le biofeedback peut amener des résultats positifs57. Globalement, ceux-ci font état d’une augmentation de l’activité physique, d’une certaine réduction de la raideur matinale, des points sensibles associés à la fibromyalgie et de certains autres symptômes comme la douleur et la détresse psychologique13,14.
Hypnothérapie. Dans une étude contrôlée15 l'efficacité de l'hypnothérapie a été comparée à celle de massages, auxquels était combiné l’apprentissage d’une technique de relaxation musculaire, chez 40 personnes dont la maladie avait résisté au traitement médical. Les personnes du groupe traité à l'hypnothérapie ont vu leur état général s'améliorer beaucoup plus que celles de l’autre groupe, particulièrement en ce qui concerne la fatigue matinale, les douleurs musculaires et de la qualité du sommeil.
Thérapie cognitivo-comportementale. Cette psychothérapie individuelle vise à aider les personnes à mieux connaître et comprendre leur maladie, et à mieux gérer leurs états d’anxiété, leurs émotions et leurs douleurs. Un des buts recherchés est de remplacer les pensées et les perceptions négatives, qui peuvent aggraver les symptômes, par d'autres plus positives. Cela peut impliquer certains changements dans la vie quotidienne. Quelques études ont évalué les effets de la thérapie cognitivo-comportementale auprès de personnes atteintes de fibromyalgie, avec des résultats intéressants16,17.
Technique d’intervention par résonance sonore. Cette technique, aussi appelée méthode Psycho Physio, consiste à employer une stimulation vibro-acoustique pour stimuler le rappel de souvenirs possiblement liés à des traumatismes psychologiques. Ces traumatismes passés pourraient avoir créé des empreintes neurologiques et comportementales à l’origine de la fibromyalgie. La stimulation sensorielle s’accompagne d’un suivi de nature psychothérapeutique. Une étude préliminaire indique que cette technique permet d’améliorer les symptômes dans 90 % des cas56. Ce traitement coûte toutefois entre 4 000 $ et 5 000 $. Pour en savoir plus, voir le blogue La fibromyalgie hors des sentiers battus.
5-HTP (5-hydroxytryptophane). Le 5-HTP est un précurseur de la sérotonine dans le cerveau. Il est surtout utilisé pour traiter la dépression, mais il pourrait également soulager les personnes atteintes de fibromyalgie, comme l'ont démontré deux études réalisées sur un total de 100 sujets33,34. De plus, les résultats d'un essai comparatif mené auprès de 200 sujets indiquent qu'une combinaison de 5-HTP et d'antidépresseurs de type IMAO pourrait soulager significativement les symptômes de la fibromyalgie et les migraines qui l’accompagnent souvent35. Les auteurs croient qu'un déficit de sérotonine est commun à ces deux pathologies. Une synthèse d’études souligne également le lien entre des faibles taux de sérotonine et la fibromyalgie, ce qui pourrait expliquer l’action bénéfique du 5-HTP36.
Dosage
Un total de 300 mg par jour, à prendre en trois doses de 100 mg.
Note. L'utilisation du 5-HTP en automédication est controversée. Voir notre fiche à ce sujet.
Acupuncture. Des essais cliniques publiés avant l’an 2000 laissent croire que l’acupuncture peut soulager les symptômes de fibromyalgie. Cependant, leur qualité méthodologique laisse à désirer27,28. En 2006, deux nouveaux essais ont été réalisés. Un premier a été mené auprès de 21 personnes atteintes de fibromyalgie, sans groupe témoin29. Les traitements d’acupuncture ont apporté un soulagement significatif chez tous les sujets. Dans le second essai, mené auprès de 55 patients, cette fois contrôlé avec des traitements d’acupuncture factice (placebo), des chercheurs ont observé que l’acupuncture améliorait les symptômes de fibromyalgie davantage que les traitements placebo30. Cependant, deux essais parus en 2005, comprenant 214 sujets au total concluaient que les traitements d’acupuncture soulagent la douleur, et cela, peu importe à quel endroit les aiguilles sont insérées sur le corps (acupuncture réelle ou placebo)31,32.
Cayenne (Capsicum frutescens). Des crèmes, lotions ou onguents contenant de la capsicine, le composé actif du cayenne, se sont avérés efficaces pour soulager les douleurs rhumatismales. Par ailleurs, la Commission E reconnaît l'usage externe du cayenne pour soulager les douleurs musculaires logées aux épaules, aux bras et à la colonne vertébrale. L'effet des préparations à base de capsicine chez les personnes atteintes de fibromyalgie n'est pas encore bien connu. Une étude préliminaire regroupant 45 sujets âgés de 18 ans à 70 ans a toutefois démontré que l'application d'une crème (concentrée à 0,025 % en capsicine) quatre fois par jour soulageait les tensions musculaires plus efficacement qu'un placebo43. La capsicine exercerait son effet antidouleur en épuisant les réserves de substance P.
Chiropratique. Encore peu de recherches se sont penchées sur les effets de la chiropratique sur la fibromyalgie23-26. Dans l’une d’elles, une réduction de l'intensité de la douleur et une amélioration de la qualité du sommeil et du degré de fatigue ont été observées à la suite de 30 séances de chiropratique25.
Massothérapie. Bien que certaines personnes atteintes de fibromyalgie utilisent la massothérapie, très peu d’études ont été réalisées afin d’en évaluer les effets18,19. Selon une revue des essais cliniques randomisés parue en 200319, un massage peut être très douloureux pour une personne fibromyalgique, mais pourrait réduire la douleur à moyen terme. Quelques recherches20-22 ont permis de constater d’autres impacts positifs comme la réduction de la dépression, de la douleur et de l’utilisation d’analgésiques, l’amélioration de la mobilité, du sommeil et de la qualité de vie ainsi qu’une diminution du sentiment d’impuissance. Mais, une des études20 fait remarquer que la plupart de ces effets ne persistent pas à long terme.
SAM-e (S-adénosylméthionine). Principalement utilisée en traitement de la dépression et de l'arthrose, la SAM-e pourrait bénéficier aux personnes qui souffrent de fibromyalgie. Un essai clinique à double insu avec placebo mené auprès de 44 sujets a permis de constater des améliorations significatives aux chapitres de la douleur, de la fatigue, de la raideur matinale et de l'humeur chez les sujets traités par rapport à ceux du groupe placebo37. D’autres chercheurs ont testé la SAM-e administrée par injection intraveineuse plutôt que par voie orale. Dans trois essais sur quatre, le produit a entraîné une réduction des symptômes supérieure à celle du placebo38.
Tai-chi. Les résultats d'un projet pilote réalisé en 2003 auprès de 39 personnes atteintes de fibromyalgie indiquent que le tai-chi, dérivé d’un art martial de tradition chinoise, pourrait permettre une meilleure gestion des symptômes de la fibromyalgie et augmenter la qualité de vie10. Voyez notre fiche Tai-chi.
Végétarisme. Une alimentation végétarienne, en grande partie composée d’aliments crus, pourrait aider à réduire la douleur musculaire ainsi que la raideur aux articulations, tel que l’indiquent les résultats de trois études44-46. Jusqu’à présent, l’effet de cette diète a été testé sur un petit nombre de sujets atteints de fibromyalgie. La plus longue étude a duré sept mois. Mentionnons qu’une autre étude a conclu que le végétarisme n’avait pas d’effet notable sur cette maladie47.
Pharmacopée chinoise. Le Xiao Yao Wan dit « Poudre de la libre promenade » est utilisé en Médecine traditionnelle chinoise pour soulager les douleurs fibromyalgiques. Consulter notre fiche sur ce produit.
Recommandations alimentaires. Certains experts affirment que les symptômes de fibromyalgie pourraient être aggravés par une alimentation malsaine40. Voici les recommandations du Dr Andrew Weil, médecin et naturopathe réputé53 :
■Éliminer de son alimentation les huiles végétales hydrogénées (comme le shortening et certaines margarines qui restent solides à la température de la pièce) et les aliments dont la teneur en acides gras trans est élevée (comme les fritures, les pâtisseries et les biscuits).
■Augmenter son apport en acides gras oméga-3, un acide gras essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, qui collabore aux réactions anti-inflammatoires. Les graines de lin, l'huile de lin et les huiles de poisson (contenues dans les poissons gras sauvages comme le maquereau et le saumon) en sont des sources importantes.
■Manger suffisamment de fruits et de légumes (5 à 10 portions, selon le guide alimentaire canadien).
■Incorporer dans ses mets plus de gingembre et de curcuma.
Il semble que la fibromyalgie s’accompagne d’une surcharge en radicaux libres, des déchets produits par l’organisme lorsqu’il brûle les nutriments pour en tirer de l’énergie49-51. Un surplus de radicaux libres (ou un manque d’antioxydants, qui combattent ces derniers) contribuerait à l’inflammation des tissus et, par conséquent, à la douleur. Voilà pourquoi il serait particulièrement important de consommer des fruits et des légumes, riches en antioxydants.
Enfin, un autre naturopathe réputé, J.E. Pizzorno, estime qu’il est important de s’assurer que l’alimentation n’engendre pas de fortes variations de la glycémie52. Selon lui, des écarts marqués en dehors de la normale augmenteraient la sensibilité à la douleur. Pour des conseils quant aux façons de mieux contrôler sa glycémie, voir nos fiches Diète sur mesure: Diabète, Diète sur mesure: Hypoglycémie et Diète sur mesure: Intolérance au glucose.
3 - SYMPTÔMES
Publié le 22/08/2009 à 20:37 par celinedionne
Les symptômes diffèrent d’une personne à l’autre.
• Des douleurs musculaires diffuses qui persistent souvent des mois et qui s’accompagnent de raideurs, à certains endroits précis du corps et douloureux au toucher.
• Un sommeil non réparateur et des raideurs au lever.
• Une fatigue persistante (toute la journée).
• Des maux de tête ou de fortes migraines, possiblement causés par des tensions musculaires au cou et aux épaules, et par un dérèglement de voies naturelles de contrôle de la douleur.
• Un syndrome de l’intestin irritable : diarrhée, constipation et douleurs abdominales.
• Des états dépressifs ou d’anxiété (chez environ le tiers des personnes fibromyalgiques).
• Des difficultés de concentration.
• Une augmentation de l’acuité des sens, soit une sensibilité accrue aux odeurs, à la lumière, au bruit et aux changements de température (en plus de la sensibilité au toucher).
• Un engourdissement et des fourmillements aux mains et aux pieds.
• Des menstruations douloureuses.
• Un syndrome de la vessie irritable.
Personnes à risque
• Les femmes. La fibromyalgie touche environ quatre fois plus de femmes que d’hommes.
• Les personnes âgées de plus de 50 ans. Chez les femmes, la maladie est surtout présente entre 40 et 60 ans, et généralement aux environs de la ménopause.
• Les personnes dont un membre de la famille a souffert de fibromyalgie ou de dépression.
• Les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes (un choc physique ou émotionnel), comme un accident, une chute, un abus sexuel, une intervention chirurgicale ou un accouchement difficile.
• Les personnes qui ont été atteintes d’une infection virale importante, comme la maladie de Lyme ou le virus de l’immunodéficience humaine (VIH).
2 - DIAGNOSTIC - LA CAUSE
Publié le 22/08/2009 à 20:39 par celinedionne
Diagnostic
Ses symptômes nombreux et sa ressemblance ou sa cohabitation avec d’autres maladies ou syndromes (syndrome de fatigue chronique, syndrome de l’intestin irritable, migraine, etc.) complexifient le diagnostic de fibromyalgie.
Les deux critères établis :• La présence d’une douleur diffuse pendant plus de trois mois
• Une sensation de douleur sur au moins 11 des 18 points caractéristiques de la maladie.
• Ces douleurs doivent se situer tant en haut qu’en bas de la taille et tant du côté gauche que du côté droit du corps.
• Ces points sont situés en des endroits spécifiques du corps et sont considérés actifs lorsqu’une légère pression suffit à déclencher la douleur.
Certaines formes graves de fibromyalgie causent des douleurs partout sur le corps, et pas seulement aux muscles.
Quelle est la cause de la fibromyalgie?
• On ne connaît pas la cause exacte de la fibromyalgie.
• Un certain nombre de facteurs son en cause dans la fibromyalgie dont :
- Troubles articulaires dans les régions cervicale et lombaire
- Accidents de voiture
- Blessures accidentelles
- Maladies virales
- Intervention chirurgicale
- Infections
- Choc émotif
- Stress physique ou émotif.
Bien que la fibromyalgie engendre des douleurs musculaires chroniques, son origine ne serait pas dans les muscles. La cause exacte du syndrome, n’est pas encore connue. Selon les connaissances actuelles, le problème se situerait dans le système limbique, une région du cerveau qui joue un rôle dans les émotions, la mémoire et l’apprentissage.
Un trouble métabolique de la substance P, qui augmenterait la sensibilité à la douleur et dont l’association avec le stress, l’anxiété et la dépression est aussi connue.
Un manque chronique de sommeil réparateur. Il se peut que le mauvais sommeil ne soit pas seulement un symptôme, mais aussi une cause de la fibromyalgie.
Ses symptômes nombreux et sa ressemblance ou sa cohabitation avec d’autres maladies ou syndromes (syndrome de fatigue chronique, syndrome de l’intestin irritable, migraine, etc.) complexifient le diagnostic de fibromyalgie.
Les deux critères établis :• La présence d’une douleur diffuse pendant plus de trois mois
• Une sensation de douleur sur au moins 11 des 18 points caractéristiques de la maladie.
• Ces douleurs doivent se situer tant en haut qu’en bas de la taille et tant du côté gauche que du côté droit du corps.
• Ces points sont situés en des endroits spécifiques du corps et sont considérés actifs lorsqu’une légère pression suffit à déclencher la douleur.
Certaines formes graves de fibromyalgie causent des douleurs partout sur le corps, et pas seulement aux muscles.
Quelle est la cause de la fibromyalgie?
• On ne connaît pas la cause exacte de la fibromyalgie.
• Un certain nombre de facteurs son en cause dans la fibromyalgie dont :
- Troubles articulaires dans les régions cervicale et lombaire
- Accidents de voiture
- Blessures accidentelles
- Maladies virales
- Intervention chirurgicale
- Infections
- Choc émotif
- Stress physique ou émotif.
Bien que la fibromyalgie engendre des douleurs musculaires chroniques, son origine ne serait pas dans les muscles. La cause exacte du syndrome, n’est pas encore connue. Selon les connaissances actuelles, le problème se situerait dans le système limbique, une région du cerveau qui joue un rôle dans les émotions, la mémoire et l’apprentissage.
Un trouble métabolique de la substance P, qui augmenterait la sensibilité à la douleur et dont l’association avec le stress, l’anxiété et la dépression est aussi connue.
Un manque chronique de sommeil réparateur. Il se peut que le mauvais sommeil ne soit pas seulement un symptôme, mais aussi une cause de la fibromyalgie.
SOINS DU TRANSFERT ANGÉLIQUE : CORPS MALADE
Publié le 30/08/2009 à 20:09 par celinedionne
Un corps malade pourra avoir plusieurs points noirs dans son champ d’énergie qui lui amène par la suite des problèmes avec son corps physique, souvent celui-ci devient malade.
Voici un corps malade
Quand il y a des points noirs dans son champ d'énergie de cette façon, cette personne peut se plaindre de la douleur logée où sont situés les points noirs. Ces points noirs représentent les toiles crées par des émotions ou par des personnes qui nous entourent.
Avec le temps, si ces toiles ne sont pas enlevées cela peut entraîner des problèmes physiques graves. Tel que le cancer ou autre maladie grave.
Voici un corps en santé
En principe, un corps en santé devrait être comme celui-ci. Sans aucune toile dans son champ d'énergie.
Qu'est-ce qu'une toile ? :
Une toile est plusieurs points noirs logés dans le champ d'énergie de la personne qui avec le temps atteint le corps physique. D'où les douleurs commencent et les problèmes de toutes sortes.
Souvent ces toiles sont crées par notre famille, notre entourage, nos émotions, nos déceptions, etc. J'appelle cela : les « vampires d'énergies ». Ce sont des êtres qui exigent beaucoup de nous. Ces êtres écrasent notre champ d'énergie. Et ils tissent leur toile qui avec le temps nous épuise physiquement, mentalement et émotionnellement. Voilà l'importance de les enlever du champ d'énergie. Et c'est exactement ce que le traitement fera avec vous.
Remarquer que ces « vampires d'énergies » ne sont pas tous méchants. Mais leur attitude négative peut déranger votre champ d'énergie. Souvent les « vampires d'énergies » sont surtout les enfants, le partenaire affectif, la famille, l'entourage immédiat et les gens reliés à notre travail.
Quand on défait leur toile, ces êtres ne viendront plus déranger l'endroit où ils avaient tissés cette toile. Autrement dit, cela peut éloigner des douleurs physiques.
Le but du traitement est de défaire les toiles qu'elles tissent dans le champ d'énergie. Ainsi vous serez en pleine forme physique et vous ne serez plus atteint par votre entourage. Vous aurez la force et le courage d'avancer et de surmonter vos obstacles
FORMATION M'A ÉTÉ TRANSMISE PAR JOANE FLANSBERRY, CANAL DES ANGES DE LA LUMIÈRE, AUTEUR DU LIVRE LA BIBLE DES ANGES
SOINS DU TRANSFERT ANGÉLIQUE
Publié le 30/08/2009 à 20:12 par celinedionne
Une séance peut durer environ entre 35mn et 1 heure 30 tout dépendamment du thérapeute. Certains peuvent ajouter au traitement une période de massage sur le corps physique.
Coût du traitement :
Le coût varie selon le traitement.
Traitement de base : 40$
Traitement d'une demi-heure : 25$
Technique à distance :
Vous devez fournir une photo de vous prise de face et de dos et un Mandat poste de 40 $
Technique sur un animal :
Premièrement, votre animal doit être réceptif à recevoir ce genre de traitement. Au début, vous pouvez toujours envoyer la photo de votre animal, pour que le thérapeute commence à faire le traitement à distance. Ensuite, quelques rencontres avec l'animal mettront en confiance le thérapeute et l'animal.
Quelles sont les réactions qu'un traitement peut vous faire ? :
Les réactions au traitement peuvent varier, puisque l'énergie se dirige là où le besoin s'en fait sentir. Les personnes peuvent ressentir une sensation de chaleur, de froid, de picotement ou de petites douleurs à l'endroit où sont logés les toiles. Certains peuvent être étourdis à la suite d'un traitement. Mais cela s'en va rapidement. Peut durer une 20 minutes plus ou moins. Il peut arrivé aussi qu'elles ressentent une douleur provenant d'une vieille blessure au moment où l'énergie agit sur la région traitée. Mais cela est signe que la lumière travaille pour la guérison du corps physique. Cependant, certaines personnes peuvent par la suite avoir la tête pleine d'idées créatives ou des solutions à certains de leurs problèmes.
Généralement les personnes traitées font l'expérience d'une sensation de paix et de bien-être intérieur. Instantanément, il remarque une grande différence au niveau de leur énergie, au niveau de l'endurance et surtout au niveau de la patience.
Quoi qu'il en soit, une séance de transfert angélique est toujours un échange privilégié et un moment de profonde détente du corps et de l'esprit.
Corps en santé :
Voici le corps humain entouré de son champ d'énergie qu'on peut appeler l'aura.
Un corps en bonne santé ne comportant aucun problème sera aussi lumineux que ce corps présent. Cependant un corps malade, n'aura pas cette luminosité qu'on voit.
FORMATION M'A ÉTÉ TRANSMISE PAR JOANE FLANSBERRY, CANAL DES ANGES DE LA LUMIÈRE, AUTEUR DU LIVRE LA BIBLE DES ANGES
BIENFAITS DU TRANSFERT ANGÉLIQUE
Publié le 30/08/2009 à 20:14 par celinedionne
Qu'est-ce que le transfert angélique? :
Le transfert angélique est une méthode de traitement à la fois simple et très puissante (car on travaille avec l'énergie des Anges). Le transfert angélique ressemble beaucoup au reiki, la seule différence est qu'on travaille avec l'énergie de tous les Anges qui font partis du Chœur des Vertus au lieu de travailler avec l'énergie Universelle.
Pour pratiquer le transfert angélique on utilise des techniques manuelles pour enlever les blocages et les toiles créés par les émotions ou par les gens qui nous entourent. Cette technique va restaurer le flot d'énergie du corps et de l'esprit. De plus, cette technique va avoir comme effet d'apaiser les tensions, les craintes, les angoisses et les douleurs physiques, car elle élimine le stress et elle réveille toutes les potentialités de l'être.
À la suite d'un traitement, vous retrouverez rapidement la forme physique, mentale et émotionnelle.
Comment est né le transfert angélique? :
Depuis ma tendre enfance que je travaille avec les anges. Ils ont toujours su me guider lors de traitements. Des résultats extraordinaires sur des gens m'ont confirmé les bienfaits de leur lumière. En 2008, les anges qui font partis du Chœur des Vertus m'ont demandé de partager mon savoir pour venir en aide à l'humanité. Comme je suis un canal, ces êtres de Lumière m'ont infusé leurs enseignements pour que je puisse vous l'enseigner. Pour eux, il est important que l'être humain puisse prendre soin de son corps physique ainsi son âme va se porter mieux.
Quels sont les bénéfices du transfert angélique :
Il contribue à une nouvelle hygiène de vie, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental, émotionnel et spirituel.
Il augmente le niveau énergétique de la personne qui reçoit le traitement, il accroît un bien-être sur tous les points et il stimule le système immunitaire[/COLO
Voici quelques exemples des bienfaits du transfert angélique :
Apporte un équilibre entre le corps et l'esprit
Aligne vos chakras et les purifie
Apporte un bien-être mental, physique et émotionnel
Vitalise le corps et l'esprit
Calme vos états d'âmes et agit sur les plans psychiques, émotionnels, mentaux et spirituels
Stabilise la nervosité
Renforce le système immunitaire
Renforce et accélère le processus de guérison
Régularise le système énergétique
Dissout les blocages, les tensions et les angoisses
Soulage et apaise les douleurs physiques, mentales et émotionnelles
Élimine les toxines
Aide à la circulation sanguine
Soulage les douleurs physiques tel que l'arthrite, les rhumatismes, l'arthrose, les maux de dos, les migraines, les sinusites et les maux de tête
Favorise une détente totale qui aura un effet bénéfique sur la concentration et le sommeil
Apporte de la sérénité et la joie de vivre
Apporte un mieux être avec soi et les autres
Élimine les tendances suicidaires
Noter que chacun a le pouvoir de se guérir lui-même car l'énergie coule en nous tous. Néanmoins, ce flot énergétique peu être interrompu pendant les périodes de stress, de contrariété et de maladie. Voilà l'importance de recevoir un transfert angélique sur une base régulière.
FORMATION M'A ÉTÉ TRANSMISE PAR JOANE FLANSBERRY, CANAL DES ANGES DE LA LUMIÈRE, AUTEUR DU LIVRE LA BIBLE DES ANGES [/SIZE]
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